人在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，这些废物就会通过各种途径排泄出去。但如果这些排毒渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期积累，就会危害身体健康。成都美容学校【巨美】的养生老师告诉你，当你的身体出现以下五大信号时，就说明需要排毒了。
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，。解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
面色发暗
肺脏是最易积存毒素的器官之一，中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
黄褐斑
中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
便秘
排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，说明你的肠道内留有宿便。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。
痤疮
痤疮与排毒更是密切相关，痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞。因此，预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。