伸懒腰：早上起来，在床上伸个懒腰，使人浑身轻松，睡意消减，还可以减轻肺挤压、利于心脏的充分运动，能让更多含氧的血液供给全身各大器官。
看喜剧：春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多人都会火气渐长，爆发指数增加，这个时候就应该调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。
揉肺经：立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易乘虚而入导致感冒伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指。取它上下两端的穴位来按摩，会有很好的健身效果。这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，方法是每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
加些甜：雨水时节主要侧重于调养脾胃和祛风除湿，可以多食用蜂蜜、山药、银耳、沙参等。宗旨就是少吃酸，多吃甜！爱甜食的你不要错过哦。
嚼点香：香葱、香菜、花生这些香气四溢的食物，可以促进阳气生发，很适合早春进食。