失眠是现在很多人都有的问题，但如何解决缺困扰了很多的朋友，下面给大家介绍一个简单方法。
【原料】枸杞子、桂圆肉各500克。
【制作】先将枸杞子洗净，然后与桂圆肉一并置砂锅内，加水用文火煎煮；边煮边搅动， 不使结底，时时加水，不使干枯；待熬成膏，用瓷罐收贮。
【服法】每日2次，每次取1匙，开水化开后服下。
【功效】补益心脾，滋养肝肾，养血安神，明目益智。适宜于思虑过度、心脾损伤、肾精 亏耗而致的头晕目糊、眼冒金星、视物不清、遇事善忘、注意力难以集中、神疲乏力、腰脊酸痛者进食。也可作为脑力劳动者调补服食。