古人云：饱暖思淫欲。每个人的思想骨子里，有着与生俱来的惰性。口袋里的钞票一多，一些人就变得不思进取，一到节假日便吆五喝六、暴饮暴食、娱乐熬夜，尤其是免费的营养套餐，员工大快朵颐之下，更忘了节制，鸡、鸭、海鲜等高脂肪美味分解后，会产生大量谷氨酸等物质，影响人体正常代谢，加之"金领"们生活节奏快，缺少运动与休息，过剩的营养，最终导致生理功能紊乱。乃至出现头晕脑涨、心慌气喘、血压升高等不适症状，才想起就医，往往为时过晚。 随着国民经济的增长，在"进补"与"消耗"不成正比的时代，国人的健康已从另一个富裕的侧面亮起了红灯。尤其是长期沉醉在温柔乡里的"金领"们，精神生活空虚了，激情和创造力贬值了，身体反而随着变好的物质条件垮下来，此情此景，跟"生于忧患，死于安乐"的道理如出一辙。 所以专家建议，预防"富贵病"关键，就是"管住嘴，迈开腿"：即对美味要以品尝为主，不宜贪口福，要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，促进肠胃蠕动；此外，必要的运动不可少，而且每天要有一套健身计划，以保证必要的供需平衡。