4月20日谷雨，即"雨水生百谷"，这是春天的最后一个节气。这时雨水充沛，谷物、青菜疯狂生长，人体的各个器官、机能也在快速变化。降雨增多，空气中的湿度也随之增大，成都美容学校,此时，我们养生自然也要遵循环境变化的规律。 调节胃经是关键：谷雨是阳气生发正旺的时候，只有在这个时候气血补养充分了，阳气才能正常地生长、收获和封藏。而谷雨是胃经气血最旺的时候，所以这时应该以调节胃经为主。 多吃微甜食物：谷雨前后，人容易感到疲劳、压力大以及情绪低落。而微甜食物能增加大脑中一种神经递质的含量，从而缓解急躁情绪。但也不要吃太多重甜食物，如荔枝，它们在提供热量的同时，还会让神经传导组织处于麻痹状态，使人的反应变慢。 趁小雨天去户外散步：谷雨时节的雨水中包含大量有益于皮肤的正负离子，成都美容学校,如果能借小雨时间外出散步，就能让真皮细胞吸收雨水中的有益成分，达到滋润作用。 不谷雨时节喝"明前茶" "明前茶"是指每年清明前采摘加工的新茶，有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。饮用"明前茶"有提神醒脑之功。这时宜饮茶为单枞、铁观音、龙井和花茶等。 谷雨减肥靠穴位 春季是减肥的最佳时节，但是很多人经为了快速瘦身选择节食，要知道过度节食对脾胃伤害很大，导致气血不足、早衰等严重问题。这里就为大家推荐一个健康、绿色的控制饮食法。 我们的耳朵上有两个关键穴位，可以帮助控制食欲。在耳轮角和外耳道交接的地方有个穴位叫做"口"，紧临着"口"旁边的穴位就是"食道"，"食道""口"在 和 这两个穴位上经常点或揉的话，就可以成功抑制食欲。 还有一个有效的方法，是练习手与大脑灵活协调的，成都美容学校,"换手敲"。要求双手放在大叫腿上，一手做搓的动作，一手做敲打的动作，这是因为胃经是走在我们大腿正前侧的一条经络。双手互动，既能使头脑变得灵活，又调节了肠胃，还能减肥。