每当早上醒来的时候，也许你能够发现你的肌肤似乎更加光亮的，但是仔细的观察问题就出现了，尽管记得肌肤变好了，但是你整个人看起来并不精神，甚至于有些疲倦，和眼圈明显加重，这将需要我们花费一段时间来进行修补了，如此忙碌的生活，如何来改变这些肌肤问题呢！其实在食物上就能够很好的解决。如果你总是看起来很疲倦，那么要多注意饮食了，在这里面寻找一定的护肤技巧是有必要的。了解和改变自己的饮食，摆脱那些眼袋问题。
盐 虽然在你的饮食中盐是必要的，含盐量高的食物往往让你脱水，晒出你的皮肤，让你看起来比你实际上更累。低钠盐替代选择，并选择其他香料和中草药代替盐调味食品。
人工甜味剂
糖促进炎症，而人工甜味剂也是一样糟糕，并且会更糟，严重时会让你看起来浮肿的。人造甜味剂含有阿斯巴甜，会引起关节疼痛，这是一种人造甜味剂，它也可以促使你渴望更多的糖，让你陷入一种危险的恶性循环中。选择天然糖的食物，如水果，以避免浮肿。酒精
酒精是危害身体的，但是少量却可以护肤，任何时候只要超过一倍葡萄酒就会让你脱水，让你看起来十分的干燥，同时让皮肤失去光泽。也许你无法避免饮酒，那就让含酒精的饮料和水之间交替，这样你就不会完全让自己脱水。