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美容师在用双手为顾客进行按摩时，手的动作要做到灵活地适应人体各部位的变化，根据体表所在位置及状态的不同，调整按摩的手法及力度，并保持平稳的节奏，这就要求美容师的手具有良好的灵活性与协调性。经常做手部运动训练，可以达到这个目的，并保持良好的手形。
1)手部灵活性训练
①腕关节灵活性训练
b．旋腕
动作要领：两臂相对弯曲，十指相互史又对握，分别向前、后、左、右旋转，活动腕关节(图2—20)。
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