全身美白秘方、尽量不要吃感光食物 我们日常生活中有很多事物是有美白的功效，但又有一些却有"感光"效果，食用后接触紫外线有产生斑点的危险，所以应该避免在白天食用。，这一类食物以西芹、香菜、笋类为代表，要合理安排它们在食谱中的出现时间。
全身美白秘方、注意珍珠粉和牛奶的使用方式 珍珠的亮白、牛奶的润白，是许多女生希望能达到的美白境界，而这两种东西的美白效果，也绝不仅仅因为它的外观。，用珍珠粉美白应该提倡外敷而非内服，因为珍珠性凉，容易带来副作用，而外敷不仅祛斑效果立竿见影，还有收敛毛孔功效。而牛奶应该饮用而非外敷，因为未经处理的牛奶难以吸收，还可能引发细菌感染，但如果每天睡前一杯奶，不仅补钙安神，蛋白质等营养物质很快就能让肌肤体验到滋润白皙的改变。
全身美白秘方、不妨试下博大精深的中医术 中医认为，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。在中医理论中人的肤色是由内在的脏腑调养。除了长期的健康调养之外，我们的祖先还为格外爱美的女性提供了专门针对美白的偏方 四白汤：白术、白芍、白茯苓、白扁豆、人参、黄耆各3克，甘草1.5克，加生姜、大枣，水煎服，或和鸡、猪脚或排骨等肉类煲汤食用，或在方子中去掉生姜和大枣，煎水后稀释外用以洗脸。