家弘老师是位健康美肤专家，从他通透细腻的肌肤质地就可看出他依照自己所推崇的「内调外养」的护肤理念，得到了怎样的成果。不过这一理念可是家弘老师在其具药师、美容师双重资历10年以上，结合医药与美容专业背景下提出的，从根本解决肌肤问题让以前治标不治本的护肤观念彻底废除。
家弘：自从大学药学系毕业后，进入药妆产业服务，至今已有10年以上资历。
记得多年以前，在一场『夏季敷面行动-面膜记者会』前，一个月内我必须亲身体验近百种的各式面膜，当时可是-敷的很勤快！每天照三餐饭后敷面膜，甚至在睡前还需补上一张面膜，这样的保养方式，肌肤当然会吃不消，还曾经睡前敷面膜敷到睡着了，隔天醒来，皮表严重紧绷、干痒、泛红！这样惨痛的经验，也成了我分享面膜保养时最写实的负面教材！现在想想，还好当年年纪尚轻，肤况健康、稳定，不然后果还真不堪设想，搞不好记者会时还需顶着个大猪头面对媒体朋友呢！
家弘多年总结的保养秘诀是什么呢？
人体是不断需要"足够"的营养来维持生命体健康，加上人体会老化，受到不同自由基的侵害，这些都是持续发生的，所以需要能为之补充及抗衡的营养素，换而言之，没有"一劳永逸"的仙丹。
家弘：前者主要在於新成份、新技术、新工艺及新产品的研发与调配等，偏向研究室内的工作范畴；後者则偏向生活美容的专业分享与传达。两者相辅相成，缺一不可。
家弘："药妆"这个词由"Cosmeceutical"翻译而来，意指介于"化妆品"和"药品"之间的第三类产品， 是美国滨州大学的皮肤科医生Albert MKligman 博士发明的，一般指含有具"药效"的高活性成分如维A酸类、水杨酸、果酸等成分。但就目前的药妆品牌来看，也相继推出了美白、抗氧化等产品，换而言之，药妆只是个概念，在正常化妆品中也可添加，所以无需过于担心健康肌能不能用。
人体是不断需要"足够"的营养来维持生命体健康，加上人体会老化，受到不同自由基的侵害，这些都是持续发生的，所以需要能为之补充及抗衡的营养素，换而言之，没有"一劳永逸"的仙丹。
腾讯美容：您觉得主要做美容研发的科学家和现在被普通网友所认知的美容专家有什么不同呢？
家弘：前者主要在於新成份、新技术、新工艺及新产品的研发与调配等，偏向研究室内的工作范畴；後者则偏向生活美容的专业分享与传达。两者相辅相成，缺一不可。
腾讯美容：现在出现很多口服的保养品，都说要常年坚持，如果中间隔了一段时间再继续服用，是不是就不会有效果了呢？
家弘：每种营养品，都是为身体补充营养，当吸收为人体物质提供养分后，多余的就会随之代谢。而人体是不断需要"足够"的营养来维持生命体健康，加上人体会老化，受到不同自由基的侵害，这些都是持续发生的，所以需要能为之补充及抗衡的营养素，换而言之，没有"一劳永逸"的仙丹。
家弘：肌肤中胶原蛋白大约占70%，能维持皮肤的弹性和丰满度。一般猪蹄、鸡皮等都含有胶原蛋白，经过肠胃分解成蛋白中的氨基酸，会被分配到身体的各个组织器官和细胞中，但不一定只补到皮肤内，这个就需要一个"量"的问题，一般食物难以达到所需的量。所以补充口服胶原蛋白也是忙碌的您最便捷之选，市面上有许多剂型、粉剂、液体、片剂等，可依自己食用方便性来选择。"鱼类胶原蛋白"组成结构与人体最接近，是最容易为身体组织所辨识吸收，吸收率也最高，饮用胶原蛋白的同时，可搭配维生素C，有助於促进自体胶原蛋白的再造；此外，还应多吃一些枸杞、蓝莓、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。
家弘：这个观念见仁见智，皮肤保养是按照皮肤的状况进行调理，并没有"公式/规则"来套用。口服保养品毕竟不是仙丹，不能让您一夜拥有水嫩透白肌，更多是从根本养出好气色，这个过程需要时间。若皮肤上已经有问题存在，如色斑、痘痘等，还需要积极的方法来配合，如按照平时护理方式：洁面—爽肤水—"功效性"精华或乳液。内调外养，才是健康肌肤的"康庄大道。
减少用乳液及霜类保养品，应选择透明质地的保湿凝胶，但基质要纯，水性保湿剂；油性保湿修复。要减少熬夜，熬夜时尽量不要吃泡面，最好尽量以水果、粥来充饥，还要补充维生素C、B、E的摄取。
家弘：Tips1年轻人常常熬夜，会促使压力荷尔蒙"皮质醇"激增，皮质醇增多可导致身体多个器官发生炎症，从而衍生出痘痘、干燥、细纹、毛孔粗大等问题。除了要减少熬夜，熬夜时尽量不要吃泡面，最好尽量以水果、粥来充饥，还要补充维生素C、B、E的摄取。Tips2山药中含有薯蓣皂，是一种天然的DHEA（脱氢表雄酮），可刺激细胞制造脂质，促进内分泌荷尔蒙合成之作用，能促进细胞新陈代谢、提升肌肤保水度。大豆：怀孕喝豆浆，可让新生BB肌肤更 白皙 ，精纯的大豆蛋白素含有需要天然抗氧化剂，也能刺激胶原纤维，强化肌肤。