问题NO.1 硒元素的优点是什么？
硒在人体组织内含量为千万分之一,但它对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。而我国又是缺硒国家,
结论：硒元素对于人体很重要,但是这里大家应该注意到这些硒元素的补充,更多的是参与到人体内循环的补充,通俗来说就是通过食用来完成的,而外用补充并不多见。
问题NO.2 硒元素有什么不足或缺点么？
结论：硒元素的摄入量与存在形式,最终决定了其利弊。这是一把双刃剑,成败就在于对用量和作用形态的控制。
问题NO.3 既然补硒不能过量,应该如何补硒呢？
食物补充：含硒丰富的食物有富硒大米、富硒小麦、海鲜、蘑菇等。根据观察：中国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用。
结论：靠谱补硒要食补,外用只能是浮云
全国可有效态硒含量分布图
结论：硒元素在自然界存在的含量是极低的。所以,不论是将此元素应用于食品、药品、保健品或者化妆品等等之中,资源都是极其抢手,非常难获得。说穿了,不存在那么大量的硒元素来供人类随意使用。
问题NO.4 硒元素与化妆品关系如何？
硒与化妆品的关系,这里引用冰寒(护肤专家) 提出的观点：产品中究竟是否含硒？现在市场上打概念牌的产品不少,但有几个是真正含有有效含量的呢？需要进一步考察。另外,护肤是一个综合工程,各方面都要照顾到,类似于水桶原理,任何一个短板都不行,所以不只能关注硒,也应关注其它方方面面。
结论：硒的存在形式过于复杂,选择了适合的种类才能有效果,否则可能起反作用。弄清楚概念成分与产品的关系,才是理性对待之路。