3、生姜健康功效之缓解孕妇晨吐
生姜对于缓解孕妇晨吐有效。恶心和呕吐通常发生在怀孕的头3个月，人们称之为"晨吐"，这是正常的妊娠反应。然而晨吐总让人觉得不舒服，而药物又会伤及胎儿，故不宜用药进行治疗。
推荐生姜疗法：姜味甜奶 原料：鲜牛奶200克，鲜姜30克，白糖20克。 做法：鲜姜打碎或切碎，用纱布挤压出姜汁备用将鲜牛奶、姜汁、白糖在奶锅中混匀，,煮沸后即可。 功效：益胃、降逆、止呕。
4、生姜健康功效之排毒去味
个人卫生当然要保持，但即使已经很在意，有时还是难免某些气味影响自己的心情，更给别人留下不愉快的印象。口气、体味是细菌增殖的产物，也是健康状态不佳的反应。这时，姜就起到内可以抑菌排毒，外可以芳香矫味的作用，,更能够改善女性自身生理状态的低迷和滞重，神清气爽，如沐兰泽。
推荐生姜疗法：生姜水泡澡 方法：在淋浴前，可先进行盆浴，在热水盆里加入适量生姜，沐浴10到15分钟，可以先重点洗一下腋下及下身部位，以达到排毒去味的目的。然后，再用40℃的热水冲浴肩部和膝盖以下，边洗边做肩部上下运动和脚部踏步运动，等充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍，冷水和热水交替冲淋，血管一冷一热不断伸缩，,以达到畅通血管的目的。
5、生姜健康功效之减肥瘦身
大多数的肥胖在中医眼中并不是"营养过剩"，而是"痰"和水等代谢废物排出不畅所造成。而这些废物之所以排出不畅，多数又是"气虚"、"阳虚"等一系列功能减弱的结果。姜能够激发阳气，促进身体的代谢功能，从而去掉多余的"痰"和水，有助于女性达到体态婀娜、身轻如燕的效果。
推荐生姜疗法：生姜红茶 生姜红茶减肥法的原理：利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。 材料：红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖注：建议4克红糖搭配1.5克生姜粉——比较温和的用量红糖或木糖醇起调味作用。 做法：(1)把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 (2)等稍温后放入红糖或木糖醇(不建议用蜂蜜，高温会破坏蜂蜜的营养，或者放凉后再加蜂蜜)。