女性天生的原因，很容易造成冬天手脚冰凉。在巨美的保健课程上，成都美容培训老师已经给我们分析了：手脚冰冷主要是因为自然界的温度降低，天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的"神经末梢循环不良"，而导致手脚总感觉冰凉。脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉。 成都美容学校李老师认为：从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，无以温养四肢，所以每当气温低时容易手脚冰凉。身体常常怕寒畏冷亦是如此。西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃中药膳、喝中药茶、泡澡等，你就可以四肢温暖、面色红润地。 【注意保暖】必须的！ 都不是小孩子了，这不用说。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。 【勤运动】经常哦！ 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 。 【多补充维他命E】 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 【常吃温补食物】多多益善！ 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等。 【吃中药膳】 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。 【服用中药汤剂】见效最快的,极力推荐！！ 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤等，这些中药通常较适合虚寒体质的人 。嫌麻烦的也可以网上去买些配好的中药茶饮，推荐使用暖暖茶，众寻品牌的，百度百科上说，这茶是补中益气、调理气血的，对于调理畏寒怕冷、手脚冰冷效果很好；开水泡开，无论是出差还是在办公室使用都很方便哦，身边的几个"天使"都在用这个（据说手脚冰冷的人上辈子是天使，不知道是不是真的），淘宝网里有，不知道的可以去百度下哦，反正效果是相当给力的啦。